1、饮水：每天饮足够的水，约6-8杯水，就能促进净化过程。

2、呼吸新鲜空气：通过肺，准确说通过咳嗽也能排除掉废物。如果运动出一点汗，效果就更佳。

3、限制药物：止痛药，也包括避孕药，对代谢作用产生干扰作用，酸碱平衡也因此而受到干扰。

4、松弛浴：水温37度，添入100克可溶解的小苏打，可治疗头痛、关节不舒服。

5、酸碱饮食巧妙搭配：注意饮食是否合理，例如，你吃一份“酸性”比萨，应加喝一大杯碱性西红柿汁，吃一块蛋糕，则可喝一碗浓菜汤来平衡。