首页 减肥方法 减肥食谱 运动减肥 局部减肥 明星减肥 丰胸提臀 我成功啦 专家建议 减肥常识 减肥留言 减肥药 论坛
局部减肥 脸部 手臂 肩膀 胸部 腹部 腰部 臀部 腿部 脚部 手部 颈部 背部 【最有效的减肥药，快速减肥30斤不反弹！！】


您现在的位置： 首页 >> 减肥方法网 >> 局部减肥 >> 背部减肥 >> 文章正文

拥有流线型的背
作者：zh 文章来源：不详 更新时间：2006-5-13
　　不使用肌肉的部位，最易造成肌肉松驰与脂肪沉淀。背部即为最典型的例子。然而，运动并没使背肌充分运动。唯有正确的姿势才是锻炼背肌的方法。同时，外来的刺激也可促进血液循环，消除脂肪。

　　背部，由于是手无法按摩到的地方，在洗澡时多下些功夫也就得到相同的按摩效果。背部容易长痘痘的人可考虑使用毛巾或毛刷洗澡。清洗时，手尽量伸长，由肩膀至背部，利用手腕的肌肉。肥皂若使用有紧肤作用者更佳。

　　手法：

　　1、由肩部往下，以螺旋状描绘按摩。

　　以左手持按摩手套清洗右侧背，再以右手刷洗左侧背。从肩膀向腰部刷下，在赘肉多的部分多加用力，则可消除脂防。

　　2、中央凹进部分，经常不易洗净。

　　必须以按摩手套多磨擦数次，一边按摩，一边清洗。同时在肩胛骨侧，也沿着骨缘迅速清洗。 
文章录入：admin    责任编辑：admin 
  • 上一个文章：

  • 下一个文章：
    		• 相关内容
  • 让你的背部更纤瘦

  • 拥有瘦瘦尖尖的小脸

  • 拥有迷人颈部的健美方法

  • 如何拥有纤纤手臂？

  • 秀出你的臂和背

  • 你的咪咪是哪类型的

  • 拥有美好的背后风景

  • 挺直的背部让你气度非凡

  • 平滑柳腰轻松拥有

  • 媚力柳腰 边看电视边拥有



    • 　■ 减肥留言板

    版权所有：减肥方法网