53SS.COM推荐：辣妹子成功减下26斤的减肥方法

养护

造成臀部下垂的原因有很多，比如：久坐办公室不运动或是不合理饮食。美食疗法：含植物性脂肪或植物性蛋白质的食物，比如，豆腐，可以防止臀部 下垂。

53SS.COM推荐：亲历118斤到107斤 MM教你如何减肥

塑臀动作：站立，右侧身体靠墙；抬左脚，用左手抓住脚踝；在身体保持平衡的情况下，提左臀，再恢复双膝并拢，保持30秒，每条腿重复做两次。

53SS.COM推荐：减肥屡次失败者 健康减肥30斤

包装

臀部平坦者：穿臀部打褶、大口袋、绣花或漂亮绣线的牛仔裤，系上腰带，使臀部看起来丰满。臀部下垂者：利用短圆裙和阔褶的长裙垂直人们的视线；也可以选择穿有后袋的长裤或短裤。

53SS.COM推荐：产后妈妈成功减肥57斤照片

TIPS：遇到突发事件的解决之道选择低腰线的下装，稍稍露出一点小蛮腰，用深色眼影扫于腰线上方，尽量使腰、臀比例“看上去”在0.6-0.8之间，才能体现“扭动”这个超魅惑动词。

53SS.COM推荐：邓妍手把手教你快速减肥22斤

快来三九减肥中心 交流更多减肥秘籍